一年之計在於春，5月是一年中最舒適的月份，天氣不冷不熱，又是孩子生長發育期，所以趁著5月黃金假期，使盡渾身解數給孩子做各種各樣的要美食營養菜，不僅旅遊可以攜帶，在家也能滿足味蕾。只有孩子吃的香，長高個，五一旅遊才能玩的開心玩的盡興。想要擁有一個快樂的五一之旅嘛，趕緊從手中的菜做起吧！

今天介紹的這道“小炒”就是小炒豬皮，不僅營養美味，全家愛吃而且便宜不貴，對每個人的身體健康都是非常有利的。下面就來一起了解一下吧!

1、提高身體的抵抗力和免疫力

孩子可以經常吃這道菜，豬皮中含有豐富的碳水化合物以及多種蛋白質，常吃可以補充身體所需要的各種營養物質，可以提高孩子的免疫力和抵抗力，預防多種常見的疾病的發生。但是孩子也不要吃太多，以免讓孩子長胖，一個星期吃一次就可以了，有助於孩子的生長發育。

2、美容護膚養顏

女性當然都希望自己擁有年輕的容顏，平時生活中女性保養皮膚就可以經常吃豬皮，因為豬皮具有非常好的美容養顏，滋養肌膚的作用。主要因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，可以讓皮膚顯得更加年輕，從而起到延緩皮膚衰老的作用。而且豬皮中的膠原蛋白更加實惠，因為它的價格便宜，並且沒有副作用。

3、具有延緩衰老的功效

老年人上了年紀了，五臟六腑以及皮膚都會逐漸開始衰退，平時生活中可以適當的吃一點豬皮，能夠起到滋補身體，延緩衰老的作用。有些上了年紀的人，盲目抗衰老往往會往皮膚裏面註射肉毒素，雖然可以暫時起到作用，但是也會讓臉部的皮膚變得更加僵硬，平時就可以經常吃豬皮，能夠讓皮膚恢復彈性，延緩衰老。

4、調節好心理

平時生活中每個人的生活壓力都是非常大的，經過相關調查，人群中有3成人患有心理疾病，平時需要積極配合醫生的治療和疏導，除此之外，還要養成良好的飲食習慣，而豬皮中含有大量的維生素B12，可以調理心理，舒緩緊張和壓力，讓你放松身心，有助於恢復健康。

5、活血化瘀

平時生活中可能有的時候太過匆忙，就會出現磕磕碰碰的現象，這樣就會導致皮膚出現淤血，這個時候通過適當的按摩能夠緩解淤血，還可以吃一點豬皮，因為豬皮有活血的作用，可以讓淤血快速消散。女性在月經期間，因為寒氣引起的血塊，可以通過吃豬皮來緩解。

難得的五一假期多陪陪孩子，給孩子補充營養，多看分享的營養美食，每天變著花樣的給孩子做，保你開學孩子身高學習一鳴驚人。不要再猶豫了，旅遊安排起來，美味營養菜也安排起來吧！