腦供血不足的發病率極高，據權威數據統計表明，80歲以上的人群中腦供血不足占80%，而60歲以上的人群中占70%，都會出現不同程度的腦供血不足。當大腦內部因為血液供應不及時而最終引發的腦部功能性障礙我們稱之為腦供血不足。倘若腦供血不足放任發展，不加幹預，最終也會誘發腦梗死等更加嚴重的疾病。

腦供血不足會引起頭痛頭暈，牢記這些食物是禁忌！

1、 忌肥甘甜膩

腦供血不足的患者，日常飲食應當少吃甜味的飲品以及高糖含量比較高的食物，比如蛋糕餅幹，應當根據自己的病情適當地忌吃各種醬料以及鹹菜等過鹹的食物。

2、忌高熱量高膽固醇的食物

腦供血不足的患者，平時也要少吃高熱量、高膽固醇的食物，因為這些食物可以升高血液的黏稠度，引發各種心腦血管問題。生活中高熱量、高膽固醇的食物主要有肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚腩等，這些食物應當要控製攝入量。

3、忌高鹽加工肉類

當身體攝入過多的食鹽時就會導致血壓升高，所以在日常飲食中一定要少吃香腸火腿為代表的加工肉類，因為這些肉類商家為了保證其口味美感，所以經常都會添加大量的鈉鹽，經常食用就會導致血壓升高，當身體長期處於高血壓狀態時，也非常容易導致動脈硬化，誘發血管堵塞。

醫生建議：多吃這3物，有助改善腦供血不足、防腦梗

1、沙棘果

沙棘果中含有大量的黃酮類化合物以及超氧化物歧化酶，對於緩解心絞痛，預防心血管健康都有著很大的幫助。同時這些物質可以幫助人體清除體內的自由基，同時多吃沙棘果，還可以增強身體的免疫功能。所以基於沙棘果如此強大的藥用價值，它常被人們應用於醫療保健上，用於養護血管健康，如沙棘蘆筍液，同時又添加了蘆筍、姬松茸、枸杞子、白果等天然的養護血管食物，常飲用有助於清除體內多余脂肪，可改善血液粘稠及降低低密度脂蛋白膽固醇，對預防心腦血管疾病的發生有幫助。

2、大豆

大豆中含有豐富的異黃酮，同時也含有人體必需的8種氨基酸及多種維生素。尤其是大豆含有豐富的卵磷脂，更被譽為血管的“清掃隊”。經常吃大豆可以斷絕癌細胞的營養供應，還可以降低血液中的膽固醇，對於預防高血壓冠心病及動脈硬化有著很大的幫助。

3、苦蕎

苦蕎在生活中非常普遍，它是一種典型的粗糧食物，當然也有很高的醫用價值，據醫書記載，它含有豐富的蘆丁成分，而且經常飲用苦蕎茶，可以有效的降低人體的血脂，從而在一定程度上降低人體患上腦梗的風險。